Educar sobre trastornos mentales es una tarea compleja hoy en día, sin embargo, es super importante poder realizarla, ya que cada vez convivimos con mas personas que sufren de estas afecciones y lo importante es que como sociedad estemos preparados para poder ayudar, es por eso que te dejo algo básico sobre la ansiedad, desde qué es, hasta algunos tips para sobrellevarla. Espero sirva.

Esta infografía intenta visibilizar algo que normalizamos como sociedad. No es "normal" estar siempre cansado/a, no es "normal", presentar insomnio seguido, no es "normal" tener irritabilidad a diario. Concienticemos a los demás de lo que significa tener desgaste mental y sus señales para estar alerta y pedir ayuda.

Esta infografía se puede entregar a alumnos de secundaria y/o docentes. Se puede complementar con una guía de trabajo u otorgar mas información referente al tema. Se intenta visibilizar y normalizar este trastorno tan común en nuestra sociedad y del cuál se omite mucha información.

Este Post sobre el autocuidado se puede trabajar como complemento de una guía, ya que intenta reforzar lo prendido. Se enmarca en los distintos tipos de autocuidado y algunos "ejemplos" para que se les haga mas fácil recordarlos. Es básico, pero es para utilizarlo como complemento de un trabajo mas profundo, así que espero les sirva.

Esta actividad se puede trabajar según la necesidad de los alumnos. El objetivo es que ellos puedan identificar si lo que están sintiendo (ansiedad, estrés, frustración) se puede "controlar" o esta "fuera de mi control", a su vez se podrá reflexionar sobre las diversas variables y como afectan en el diario vivir.

Este post busca desarrollar en los estudiantes una organización gradual de su tiempo para el logro académico. De esta forma se crean hábitos que los ayuda en el ámbito escolar y personal. Espero les sirva, es muy simple y fácil de entender. También lo había subido a mi otro perfil que en estos momentos se encuentra descontinuado, por eso lo subo por acá. 

Flyer informativo sobre algunos pasos para que estudiar no se complique tanto, es bien colorido y trata de ser lo mas explicativo para que se logre entender. La idea principal de esto es que puedan ponerlo en práctica. 
Lo había subido a mi otro perfil, pero ese está descontinuado así que lo subo por acá.

Este post sobre higiene del sueño se puede entregar luego de trabajar el tema en profundidad, ya que, esta enfocado en reforzar información ya entregada, otorgando espacios de reflexión a los estudiantes respecto al tema. 

Post sobre prevención del bullying con frases para que el alumno trabaje y reflexione sobre esta problemática que está inserta en nuestro sistema escolar. Se puede entregar el flyer a modo de refuerzo luego de trabajar la temática mas en profundidad.

Este post informativo tiene por objetivo concientizar un poco mas a los alumnos sobre que hacer ante una sospecha de trastornos alimenticios, se puede entregar luego de abordar el tema y profundizar en cada uno de los puntos mencionados en el post.