Rutina con una serie de ejercicios para los distintos segmentos corporales a través del uso de un Bastón o palo de escobillón con la posibilidad de integrarlo como actividad durante el transcurso de la clase.

Guía con una serie de ejercicios ilustrados para realizar en casa y en espacios reducidos, que permite recuperar y/o mantener los niveles de Actividad Física en tiempos de cuarentena. 

Además, integra una descripción de distintos métodos de entrenamientos sumado a la descripción de los diferentes grupos musculares.

Este juego consiste en recrear el Tenis de Mesa al alcance de nuestra mano. Se adjunta instructivo con imágenes, materiales y guía paso a paso para poder construir este juego.

En este Video pueden encontrar el juego original que se desea recrear.

Esta actividad consiste en recrear una Escalera de Coordinación a partir de las imágenes presentadas en la guía adjunta.

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En esta oportunidad como estamos en el mes de la patria, debes crear el juego tradicional "Rayuela" a partir de las imágenes presentadas en la guía adjunta.

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A continuación, se presenta la segunda guía de ejercicios Actividad Física en tiempos de cuarentena.

Además, incluye una definición de rutina, para interiorizarse con el concepto y la posibilidad de integrarla a la clase.

Rutina con una serie de ejercicios para los distintos segmentos corporales a través del uso de Botellas.

Los y las estudiantes pueden personalizar sus Botellas, aprovechando de reutilizar y reciclar las plástico.

Además, incluye una definición de rutina, para interiorizarse con el concepto.

Juego de estrategia y caza Mapuche en donde se puede elegir el rol de Puma o Pangui y Jauría de Perros o Txewas. Cada rol tiene sus características y se puede aplicar en diferentes niveles educativos.

Adjunto video con explicación del juego:

https://www.youtube.com/watch?v=NLe4YoXL9vQ&ab_channel=MapuChessClubdeAjedrez

A continuación, se presenta la guía "Creación Balance" en donde a partir de una serie de materiales los y las estudiantes deben crear su propia tabla de equilibrio.

¿Qué es un Balance?

 

Una balance o tabla de equilibrio es un aparato de gimnasia funcional formado generalmente por dos piezas: una tabla que puede ser de diferentes medidas y formas, y un rodillo cilíndrico, con el que podemos entrenar y mejorar nuestro equilibrio y propiocepción.

Uno de mis objetivos como docente es impulsar y mejorar la experiencia de la Educación Física en México, es por eso que comparto:

Un super héroe, crea tu historia. Es una actividad en donde tus alumnos diseñaràn su propia historia como super héroe. Mientras se deciden por sus personajes favoritos de marvel, ellos realizaràn movimientos y actividad física para conseguir sus recompensas. Al final de la actividad podrán dibujar su historia y enseñarla a sus compañeros de clase.

Espero que disfrutes la actividad, comentes tu experiencia y sigas mi trabajo:)
Con tu apoyo puedo mejorar mi trabajo.

 

La actividad la pueden acompañar con estas canciones: 

https://open.spotify.com/playlist/1C3rLT7O5hVDFtFmhAgFDI?si=Q409qCfSQT6vSETx589jsg&utm_source=whatsapp&dl_branch=1