ProfeCoins 
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| Resource type | Worksheet |
| Recommended age | 10 - 18 years |
| File information | docx, 4 pages, 418 KB |
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Rutina con una serie de ejercicios para los distintos segmentos corporales a través ejercicios isométricos.
Estos ejercicios se caracterizan por ser un tipo de contracción en donde se genera una tensión constante, manteniendo las fibras musculares del mismo tamaño, es decir, no se acortan ni se estiran al realizar una postura corporal fija. Existiendo de dos tipos:
Activos: Cuando ejercemos fuerza sobre algo o bien, cuando se ejecuta el movimiento de un segmento corporal.
Pasivos: Cuando únicamente resistimos el peso, manteniendo una posición fija.
muchas gracias