Vanessa Pérez

La actividad "Mi diario" puede ser una herramienta muy útil, especialmente en contextos terapéuticos o educativos, porque promueve el desarrollo emocional, la autorreflexión y la conciencia personal. Aquí te detallo para qué puede servir: Fomentar la expresión emocional: Escribir permite que la persona exprese lo que siente, incluso cuando le cuesta hacerlo verbalmente.

La expresión emocional es la manera en que las personas comunican sus emociones a los demás, ya sea de forma verbal(lo que decimos) o no verbal (gestos, tono de voz, posturas, expresiones faciales, etc.). Con esta actividad vas aprender a: conectar con los demás, regular nuestras emociones internas y establecer límites.

‘‘FLOR DE LA EMPATÍA’’. Cada pétalo de lo flor representa distintas maneras de mostrar la empatía, colorea el pétalo con la frase que te comprometas a trabajar desde ahora en adelante o si ya lo estás practicando, seguir potenciando dicha actividad o habilidad. Finalmente, lo guardas en un lugar que puedas ver constantemente tus compromisos.

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Es como ponerse en los zapatos del otro y ver elmundo desde su perspectiva. En este material, verás videos para concientizar y luego reflexionar.

Es el estado de bienestar en el cual cadapersona desarrolla su potencial, puedeafrontar las tensiones de la vida, puederealizar sus actividades del día a día de forma productiva y puede ser un aporte a la comunidad.