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Tarjetas breves para regular emociones, atención y clima de aprendizaje

Pausa emocional para el aula es un recurso práctico diseñado para acompañar a los docentes en la creación de pausas cortas y significativas dentro de la jornada escolar.

A través de tarjetas simples y claras, este material invita a los estudiantes a regular sus emociones, conectar con su cuerpo, enfocar la atención y fortalecer el bienestar, sin interrumpir el ritmo de la clase.

Las pausas emocionales no siempre implican quietud: en algunos momentos, el movimiento consciente es la mejor forma de recuperar la calma y la disposición para aprender.

🧠 ¿Qué encontrarás en este recurso?

Tarjetas listas para usar, con consignas breves y amigables

Propuestas de respiración, movimiento suave, atención plena y gratitud

Actividades que pueden realizarse en 5 a 10 minutos

Orientaciones claras para el uso en el aula