Les dejo este pdf con dos link muy importantes. El primero es un curso de introducción gratuita Mindfulness. El segundo un link en canva para descargar un horario semanal con actividades básicas sobre mindfulness.
También te dejé un video de meditación para tu mañana y para terminar tu día.
Sé lo agotador de ser profe, quiero que te cuides!!!
Un abrazooo Solaaar!!!