En esta clase aprendimos la diferencia entre la alimentación saludable y la comida chatarra, comprendiendo cómo los alimentos que elegimos influyen en nuestra salud y bienestar. Conocimos los grupos de alimentos que debemos consumir con mayor frecuencia, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas, y aquellos que debemos evitar o comer con moderación, como dulces, refrescos y frituras. Además, analizamos ejemplos, elaboramos menús equilibrados y reflexionamos sobre la importancia de mantener buenos hábitos alimenticios para tener energía y cuidar nuestro cuerpo.