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6| Resource type | Lesson |
| Recommended age | 14 - 17 years |
| File information | DOC, 18 pages, 31.9 KB |
Esta planificación anual para la asignatura de Ciencia del Ejercicio Físico y Deportivo en Tercero Medio organiza 210 horas pedagógicas en cuatro unidades. Su enfoque abarca la práctica del ejercicio físico, el análisis de adaptaciones fisiológicas, el diseño de planes de entrenamiento y la implementación de estrategias para la salud y el rendimiento deportivo.
Unidades Destacadas:
- Adaptaciones fisiológicas provocadas por la práctica de ejercicio físico: Evaluación de cambios agudos y crónicos en el cuerpo debido al ejercicio físico y su impacto en la salud y el rendimiento.
- Implementación de planes de entrenamiento: Diseño de rutinas personalizadas considerando la condición física inicial y objetivos específicos.
- Sistemas de entrenamiento para la salud y el deporte: Experimentación con entrenamientos como HIIT y funcional, evaluando sus beneficios y aplicando principios del entrenamiento.
- Ayudas ergogénicas y nutricionales: Análisis del impacto de la alimentación saludable y las ayudas ergogénicas en la práctica deportiva y el bienestar físico.
Subsector que aplica: Educación Física y Ciencias del Deporte.
El material fomenta la autorreflexión, el trabajo colaborativo y la valoración del ejercicio físico como base para una vida saludable. Incluye actividades prácticas, análisis crítico y autoevaluaciones. 💪📊
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