Es importante reconocer y validar nuestras emociones. Para ello podemos enseñarle a los niños que nuestras emociones son necesarias y no hay emociones buenas ni malas. Todo ser humano experimenta cambios de ànimo y experimenta distintas emociones y sentimientos. Debemos reconocerlas para poder expresarlas y liberarlas. Para no sufrir y no sentir un malestar mayor debemos expresar y comunicar aquello que sentimos y pensamos. Al reprimir nuestras emociones, nos hacemos daños a nosotros mismos.