
Downloads count | 14 |
Resource type | Socialemotional development |
Recommended age | 4 - 18 years |
File information | png, 185 KB |
Es importante tanto niños como adultos regulen su sueño. Hoy en día es habitual tener problemas para dormir, sobre todo cuando los niveles de ansiedad y estrés son elevados. Para ello recomiendo a los niños realizar actividad física y ver la serie de netflix Headspace, para el buen dormir. Además de evitar comer pesado en la noche y antes de ir a la cama, practicar alguna actividad relajante.
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@ps.camilarivera
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