Hay diferentes técnicas que se pueden utilizar para manejar las ansiedades y estar en el momento presente. Una de ellas, es la práctica de atención plena o llamada también mindfulness.  Està técnica se le puede enseñar a niños y jóvenes para que aprendan a vivir más en el presente y a no sobre pensar tanto las situaciones. Sentimos ansiedades cuando nuestra mente deja de estar en el momento presente y se enfoca en situaciones futuras. Debemos aprender a controlar nuestros pensamientos, ya que si no lo hacemos, terminaremos perdiendo el control de nosotros mismos. 

No hay que solo enseñarles a los niños a crear pensamientos, también se les debe enseñar a controlar lo que piensan y a resolver las situaciones. No nos olvidemos que los niños y todas las personas, además de un cuerpo mental, tenemos un cuerpo físico y emocional que cuidar. 

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